Index / Fitness & Foobs
FITNESS & FOOBS
Der er absolut ingen grund til at gå ned på udstyr, når du dyrker sport med brystprotese. Se et lille udpluk af det bedste equip her og få 5 fitness tips, der hjælper dig sikkert i gang igen.
Brug BH med strong support - når du virkelig går til stålet.
Løb og anden high impact motion kræver en god BH med max support og ekstra blød underbust, så der ikke er noget der generer. Vores favorit fås både med og uden lomme til brystprotese og i en række flotte farver. Prøv den i vores lounge eller læs mere her.
Den kan reducere hævelse og booste dit lymfesystem. Se hvordan du laver den lige her.
Det kan være ubehagelig varmt og vådt at dyrke sport med foobs. Her anbefaler vi Amoena Energy; den mest cool brystprotese du kan få.
Alternativt kan du anvende Fritidsprotesen; en let lille sag med hudvenligt og vaskbart betræk.
Vandhund? Selvfølgelig kan du også få badetøj med lommer.
Husk også at få masser af vand indenbords.
Water to go - på den tjekkede måde
Pas på dine arme - især hvis du har fået fjernet lymfer. Forebyg lymfødem med "high-tech" støtte, når du er aktiv.
5 FITNESS-TIPS DER FÅR DIG SIKKERT I FORM IGEN
Måske er du nervøs for at trigge lymfødem, når du dyrker sport - især hvis du har fået fjernet lymfeknuder. Motion og genopbygning af fleksibilitet og styrke er godt, men det er ikke lige meget, hvordan du går til sagen.
Start fitness hurtigst muligt efter operation,
men stille og byg gradvist opFå lagt dit eget fitnessprogram hos lymfødem fysioterapeut - med udgangspunkt i den fitnessform du bedst kan lide at lave
Brug længere opvarmning og længere nedkøling
før og efter motion end du har været vant tilFå foretaget jævnlig SOZO måling og
kend/reager på symptomer på begyndende lymfødem"Flush the toilet" - lær og brug denne super hurtige selvdrænage efter sport. Den kan reducere hævelse og booste dit lymfesystem og du kan se hvordan du laver den lige her.